BANHO RELAXANTE (Elimine todo o stress)

Sua rotina tem sido tão agitada, e o unico momento que você tem sozinha as vezes é na hora do banho né?

Respire fundo, sinta boas energias e vem comigo aprender como aliviar os sintomas de stress e ansiedade!
 

Estamos vivendo uma era digital onde mais consumimos do que produzimos... O que não estamos lembrando é que também existe limite até mesmo para o nosso cérebro que processa tantas informações durante o decorrer do dia!

Excesso de estimulos como celulares, televisão, computadores e muitas informações de POUCO DESCANSO - Perceba dentro de sí, o que você tem feito por você nos ultimos dias? Sua higiene pessoal está mais rápida para poder dar conta de mais tarefas? Você tem feito as refeições diante da tela do celular? 

Faça essa reflexão e procure aderir novos hábitos que deixaram sua mente menos estressada...

 É muito importante chegar em casa e sentir a sensação de aconchego, e a minha sugestão hoje é fazer com que você consiga deixar todas as coisas de lado, e se permitir tomar um banho super relaxante e deixar a água levar embora toda a sobrecarga do dia!

Então vamos para a CHECK LIST que vai te ajudar a ficar mais leve:

1. Acenta uma vela aromática de sua prefência (Lavanda possui + propriedades calmantes)
2. Ligue o chuveiro na temperatura ideal para o seu corpo e escolha um hidratante corporal 
3. Apague as luzes do banheiro e permita que a chama da vela ilumine todo o ambiente
4. Faça movimentos suaves no cabelo enquanto a água flui, com a intenção de alivio profundo
5. Aplique o hidratante corporal e massageie pescoço, colo, nuca e ombros. A sensação é incrível

Escolha chegar em casa e intensificar o momento de prazer e relaxamento! 

Quer melhorar ainda mais? Acesse nossa playlist exclusiva no spotify: https://bityli.com/PYNfOBdL